本日は愛車のRX-8のワイパーを交換しました。 半年くらい前からワイパーの切れが悪いことは認識してましたが、中々交換を実行できず、、 つい先日車検に出したときに交換してくれたと思ったらされてない！ しかたなく、オートバックスで購入しました。 オー…

本日からRX-8を車検のためディーラーに預けます。 その代わりの車がキャロルだったので、簡単にインプレします。 ご存知のように、キャロルはスズキのアルトのOEMです。以下アルトに統一します。 www.mazda.co.jp まだ10キロも走っていないので、本当にファ…

※この記事は10月23日の出来事です 関東最大級だという相模原プレジャーフォレストの「さがみ湖イルミリオン」に行ってきました。 私はずっと九州に住んでたので、イルミネーションといえばハウステンボスでしたが、関東では相模湖になるんですかね？ 撮影は…

富士山といえば富士ヒルでお馴染みのスバルラインしか走ったことがなく、周りはバイク乗ってた頃に会社の同期とツーリングに行ったのが最後でした。 そこで今回、富士山一周に挑戦です。 距離的には100キロちょっとで先週の城ヶ島ライドとあまり変わりません…

標題にありますように、三浦半島までライドしてきました。 実はずっと行きたいと考えながら行くタイミングが無かったのですよね。 山に行くのは気分じゃなかったし、城ヶ島の美味しいお食事も食べたいなあと思いながら出発。 8:30に出発し、ゆっくり走って11…

前回Stravaを使い始めたことを書きましたが、以前のヒルクライムの結果からFTPを推定し、それを室内トレーニングに取り入れることを考えました。 今年のヒルクライムレースの結果を以下に並べます。 5月22日 ハルヒル 189W 6月12日 富士ヒル 180W 9月25日 赤…

本日は久しぶりに宮ケ瀬方面に行き、半原越えをしてきました。 実は伊勢原から清川に上る予定だったのですが、平地が中々速いローディーと会って、ずっと後ろをついて行っていたら、登り口を完全にスルー(笑) 表ヤビツ方面に行きそうになって引き返すという…

先週の日曜日は赤城ヒルクライムに参戦してきました。 このところずっと雨だったのですが、大会当日は素晴らしい天気になりました！ 朝会場に向かってくる出場選手達。 今回は国内プロ選手も参加されてたんですね。 選手待機場所から赤城山。 こんなに登るの…

ついに赤城ヒルクライムが今週末に迫ってきました。 今シーズンはヒルクライムレース参戦初年度(ロードバイク乗り始めてもうすぐ1年)にしては良い成績を残せていると思いますが、シーズン締めくくりとなる赤城レースは仕事や雨であまり乗れず良い成績は残せ…

本日は朝からヤビツに行こうと思ってましたが、昨日の飲み会で飲み過ぎて午前中はダウンしてしまいました。。。 そのため、回復した午後からちょっと走りに行きました。 午前中は暇だったので、『やまめの座学』を見て勉強してました。一般的にロードバイク…

本日は一応定時日なので早めに帰宅、ローラー回しました。 まだ体調が優れていないような気がしますので短めにトレーニングです。 アップはいつも軽めの負荷一定でしていたのですが、前回のインナーローからギアを1枚ずつ上げていく手法に変更しようと思いま…

本日は帰宅後ローラーを回しました。 あまり体調が良くない気がして、レース前のアップのような感じで終りました。 インナーローから1分毎にギアを1枚ずつ上げて行く感じです。 様子見で軽めの負荷からスタートしたら、意外と高負荷まで行けてしまい、スピー…

RX-8の車検相談の際に少しだけアクセラに試乗することができたので記事にします。 www.mazda.co.jp 試乗したのは最近発売された1.5リッターディーゼルのグレード。 デミオとCX-3に載っているものと同じですね。 過去にCX-3、CX-5と試乗してきたのでマツダの…

本日は朝からヤビツに行こうと思っていましたが、最近朝は頭が痛くて、本日も辛かったので安静にしました。 久しぶりに時間を持て余したので、そろそろ来るRX-8の車検の相談に。 その際、アクセラ 1.5 XDに試乗できたのでまた別の記事で取り上げようと思いま…

本日は仕事が終わったあとに飲みに行ったのでローラー台はなしです。 しかし、何となくサドルが高い気がしたので確認しました。 確か、前回は股下から係数でサドル高を出す方法を取りました。 股下✕係数(0.88:中級くらいの目安？)＝696mm 身長出すと短足がバ…

本日は定時日でしたので、固定ローラー回しました。あまり体調が良くなかったのですが、アップ、メディオから始めてソリア、クールダウンを行いました。時間は短いですが、回すことに意味があると思います。 右膝が痛むのが気になります。。。サドル高さ、後…

本日は少し早めに帰宅できたので、ローラー回しました。 と言っても土曜日のジムカーナの疲れが抜けてなかったので、回復走兼ペダリングスキル向上のため、低強度で高ケイデンスを維持するトレーニングを行いました。 負荷で言うと最大心拍の60%前後、ケイデ…

今話題の映画を観てきました。 男女が入れ替わるなんて、羨ましい話です(ぇ 感動ものなんだろうなあと思いながら観てましたが、面白いところや悲しいところもあり、良かったです。 映画全般に言えることですが、終わったあとどういう人生を歩んで行くのかが…

RX-8を購入してからサーキットくらいしか行ったことなかったのですが、仕事でお付き合いのある方からジムカーナに誘われまして初挑戦して参りました。 全日本ジムカーナで入賞した方の隣に乗せてもらう機会がありましたが、スピードが異次元であまり参考にな…

定時日と言いながら定時には帰れないのですが、早くは帰るようにしています(汗) ということで、早く帰れたのでローラー回しました。 日曜日にヤビツをアタックしてから、今週は水曜日しかローラー回してないので、負荷をかける目的でタバタ式インターバルし…

8月も最終日ですね。 定時日で早くあがれたので、固定ローラー回しました！ 今回はヒルクライムに必要なLTパワー向上のために、メディオ(最大心拍の80%程度)です。 アップ 5分→メディオ 10分→休憩 5分→メディオ 10分→ダウン 5分 インターバルで2本やりました…

本日は久しぶりにヤビツ峠に行ってまいりました。 前回は7/18だったので、1ヶ月以上登ってませんでした。 そして、前回は52分台と不甲斐ない結果に終わったため、ローラー台に乗る回数を増やしてきました！ (と言ってもお盆の１週間はサボってた) その成果を…

本日は定時日でしたが、少し残業して帰宅しました。 トレーニングメニューはアップ後のメディオ10分→ソリア5分です。 全体で25分と短いですが、できるだけ毎日回したいのです。 室内トレーニングばかりになっているので、そろそろ実走したいですねえ…。

た。 22時前に帰宅したのでトレーニングしたくても近所迷惑で結局高強度はできませんが(汗) 短めに15分、最大心拍数の60%でケイデンス90rpmで固定で回しました。 ガーミンはPCで見た方が分かりやすいですね！

本日からロードバイクのトレーニング内容を忘備録としてアップします。 ちなみに私の現在の実力は以下です。 富士スバルライン 86分 榛名山 58分 ヤビツ峠 47分 ヤビツ峠はホームコースなのですが、相性が悪いような(汗) ヒルクライムに強くなるには、より長…

本日は記念日近くで思い出の場所巡りということで、昨年と同じ行動をとりました。 移動手段はRX-8です。 一番の楽しみは炭火焼きハンバーグ！ 静岡住まいの方は知らない人は居ないであろう「さわやか」です。 一時期浜松に出向していたのですが、その時から…

いつもお世話になっている集まりで表題の2台を乗り比べさせて頂けたので忘備録として残します。 ※画像はwikipediaより 2台の差はセダンとハッチバックという違いはありますが、そもそも製造国がFD2は日本に対し、FN2はイギリスとEP3のように逆輸入車となりま…