先週の日曜日は赤城ヒルクライムに参戦してきました。 このところずっと雨だったのですが、大会当日は素晴らしい天気になりました！ 朝会場に向かってくる出場選手達。 今回は国内プロ選手も参加されてたんですね。 選手待機場所から赤城山。 こんなに登るの…

ついに赤城ヒルクライムが今週末に迫ってきました。 今シーズンはヒルクライムレース参戦初年度(ロードバイク乗り始めてもうすぐ1年)にしては良い成績を残せていると思いますが、シーズン締めくくりとなる赤城レースは仕事や雨であまり乗れず良い成績は残せ…

本日は朝からヤビツに行こうと思ってましたが、昨日の飲み会で飲み過ぎて午前中はダウンしてしまいました。。。 そのため、回復した午後からちょっと走りに行きました。 午前中は暇だったので、『やまめの座学』を見て勉強してました。一般的にロードバイク…

本日は一応定時日なので早めに帰宅、ローラー回しました。 まだ体調が優れていないような気がしますので短めにトレーニングです。 アップはいつも軽めの負荷一定でしていたのですが、前回のインナーローからギアを1枚ずつ上げていく手法に変更しようと思いま…

本日は帰宅後ローラーを回しました。 あまり体調が良くない気がして、レース前のアップのような感じで終りました。 インナーローから1分毎にギアを1枚ずつ上げて行く感じです。 様子見で軽めの負荷からスタートしたら、意外と高負荷まで行けてしまい、スピー…

RX-8の車検相談の際に少しだけアクセラに試乗することができたので記事にします。 www.mazda.co.jp 試乗したのは最近発売された1.5リッターディーゼルのグレード。 デミオとCX-3に載っているものと同じですね。 過去にCX-3、CX-5と試乗してきたのでマツダの…

本日は朝からヤビツに行こうと思っていましたが、最近朝は頭が痛くて、本日も辛かったので安静にしました。 久しぶりに時間を持て余したので、そろそろ来るRX-8の車検の相談に。 その際、アクセラ 1.5 XDに試乗できたのでまた別の記事で取り上げようと思いま…

本日は仕事が終わったあとに飲みに行ったのでローラー台はなしです。 しかし、何となくサドルが高い気がしたので確認しました。 確か、前回は股下から係数でサドル高を出す方法を取りました。 股下✕係数(0.88:中級くらいの目安？)＝696mm 身長出すと短足がバ…

本日は定時日でしたので、固定ローラー回しました。あまり体調が良くなかったのですが、アップ、メディオから始めてソリア、クールダウンを行いました。時間は短いですが、回すことに意味があると思います。 右膝が痛むのが気になります。。。サドル高さ、後…

本日は少し早めに帰宅できたので、ローラー回しました。 と言っても土曜日のジムカーナの疲れが抜けてなかったので、回復走兼ペダリングスキル向上のため、低強度で高ケイデンスを維持するトレーニングを行いました。 負荷で言うと最大心拍の60%前後、ケイデ…

今話題の映画を観てきました。 男女が入れ替わるなんて、羨ましい話です(ぇ 感動ものなんだろうなあと思いながら観てましたが、面白いところや悲しいところもあり、良かったです。 映画全般に言えることですが、終わったあとどういう人生を歩んで行くのかが…

RX-8を購入してからサーキットくらいしか行ったことなかったのですが、仕事でお付き合いのある方からジムカーナに誘われまして初挑戦して参りました。 全日本ジムカーナで入賞した方の隣に乗せてもらう機会がありましたが、スピードが異次元であまり参考にな…

定時日と言いながら定時には帰れないのですが、早くは帰るようにしています(汗) ということで、早く帰れたのでローラー回しました。 日曜日にヤビツをアタックしてから、今週は水曜日しかローラー回してないので、負荷をかける目的でタバタ式インターバルし…