固定ローラー 16.08.22
た。
22時前に帰宅したのでトレーニングしたくても近所迷惑で結局高強度はできませんが(汗)
短めに15分、最大心拍数の60%でケイデンス90rpmで固定で回しました。
ガーミンはPCで見た方が分かりやすいですね!
た。
22時前に帰宅したのでトレーニングしたくても近所迷惑で結局高強度はできませんが(汗)
短めに15分、最大心拍数の60%でケイデンス90rpmで固定で回しました。
ガーミンはPCで見た方が分かりやすいですね!