読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

黒caad10乗りの坂バカ日誌

坂をこよなく愛する黒いcaad10乗りのブログです。

固定ローラー 16.08.22

た。

 

22時前に帰宅したのでトレーニングしたくても近所迷惑で結局高強度はできませんが(汗)

 

短めに15分、最大心拍数の60%でケイデンス90rpmで固定で回しました。

 

 

ガーミンはPCで見た方が分かりやすいですね!