固定ローラー 16.09.07

本日は定時日でしたので、固定ローラー回しました。

あまり体調が良くなかったのですが、アップ、メディオから始めてソリア、クールダウンを行いました。

時間は短いですが、回すことに意味があると思います。

右膝が痛むのが気になります。。。

サドル高さ、後退幅、クリート位置は試行錯誤中です。