固定ローラー 16.08.31
8月も最終日ですね。
定時日で早くあがれたので、固定ローラー回しました!
今回はヒルクライムに必要なLTパワー向上のために、メディオ(最大心拍の80%程度)です。
アップ 5分→メディオ 10分→休憩 5分→メディオ 10分→ダウン 5分
インターバルで2本やりました。
8月も最終日ですね。
定時日で早くあがれたので、固定ローラー回しました!
今回はヒルクライムに必要なLTパワー向上のために、メディオ(最大心拍の80%程度)です。
アップ 5分→メディオ 10分→休憩 5分→メディオ 10分→ダウン 5分
インターバルで2本やりました。